喝咖啡加速骨質流失？別讓3種飲品偷走你的鈣：大骨湯補鈣也錯了

在攝取保健食品的同時，若是沒有注意平常的飲食攝取，不只會讓營養吸收的效率下降，甚至增加鈣質流失的速度，除了碳酸飲料、咖啡之外，就連大骨湯其實都無助穩固骨質。